看三件事就够了：有没有用你们自己的真实任务做练习、有没有讲清什么情况下不能用、培训完有没有可以检查的产出。这三点能筛掉大部分形式大于内容的课程。
为什么是这三点？因为企业培训最容易变成“讲师演示、学员围观”：现场看得很热闹，回到工位还是不知道从哪下手。用真实任务练过，员工才知道在什么情况下该用什么方法；讲清边界，才不会在答错了的时候照样直接采用；有可检查的产出，才能证明培训真的发生了作用。
具体可以这样筛选：
- 要课程大纲和练习清单：看练习是通用案例，还是需要用到你们公司的材料。只用通用案例的，落地难度会大很多。
- 要求做一次小范围演练：用你们真实的一份资料、一个真实问题，现场走一遍完整过程，包括结果怎么核对。这一步最能看出水平。
- 提前约定验收标准：例如每个学员完成一件真实任务的初稿并说明核对方式，或者把某个环节的耗时记录下来做前后对比。
例如，假设有两家提供方来谈。一家给的是一整天课程，内容覆盖工具介绍和演示，练习用的是准备好的示例文档；另一家只做半天，但要求提前收集你们三个部门的高频任务，课上用这些任务现场操作，并且留出一小时专门讨论答错了怎么办。后者的准备成本更高，通常也更有可能真正用起来。
还有几种“看起来不错”的表现值得留意：课程内容与你们岗位关系不大、练习环节由讲师代做、课堂时间大部分用来看演示、课后没有留下任何可复用的材料。出现其中任意一种，落地效果通常都会打折。国朝科技建议在签约前明确要求留下一份可复用的材料，比如本岗位的常用问法示例和核对要点，培训结束后能直接发给新同事使用。
关于费用，各家差异主要来自几个方面：课程定制程度（是否针对你们岗位重新设计）、讲师投入时间（是否包含课前调研和课后跟进）、班级规模（人越多，单人练习被指导的时间越少）、以及是否有后续辅导。这些因素不同，报价自然不同，通常不宜用“每人多少钱”简单横向比较。建议让对方把费用按上述几项拆开说明，再判断哪一部分是你们真正需要的。
还有两点经常被忽略。第一，会写提示词，不等于已经能独立完成岗位任务：那只是其中一项技能，真正难的是判断和核对。第二，培训最好安排在两到四周内分散进行，中间留出实操时间，而不是一次上完。集中一天讲完，遗忘很快，也很难在工作中形成习惯。
国朝科技建议在选课程之前，先把验收标准写出来，再去找提供方。例如“培训结束后，每个部门选一个环节，用两周时间把交付物改成 AI 起草加人工复核，并记录耗时变化”。带着这个标准去谈，课程该讲什么、练习该怎么设计，双方很快就能对齐。